मधुमेह वाले लोगों के लिए थोड़ा सहायक पूरक

मधुमेह वाले लोगों के लिए सहायक होने के रूप में प्रचारित केवल कुछ ही पूरक हैं जो वास्तव में काम करते हैं।

यहां हम कुछ पूरक देखेंगे जो सहायक हो सकते हैं। इस पृष्ठ पर शामिल होने के लिए, पूरक की उपयोगिता को सहकर्मी द्वारा समीक्षा किए गए शोध द्वारा समर्थित होना चाहिए, जो पूरक में वित्तीय हिस्सेदारी वाले किसी व्यक्ति द्वारा वित्त पोषित नहीं है। इसके अलावा, ऑनलाइन समुदाय के बीच उद्देश्य स्रोतों के रूप में लंबे समय तक प्रतिष्ठा वाले मधुमेह वाले लोगों द्वारा पूरक की सिफारिश की जानी चाहिए - पूरक कंपनियों के लिए शिल नहीं जो अचानक कुछ वर्तमान में लोकप्रिय पूरक के लिए उत्कृष्ट परिणामों का दावा करते हैं।

चेतावनी: आपने अक्सर शाइस्टर डॉक्टरों को चिकित्सा अध्ययनों का हवाला देते हुए सप्लीमेंट्स लेते हुए देखा होगा। ये अध्ययन लगभग हमेशा वैनिटी पत्रिकाओं में प्रकाशित होते हैं जो भारी शुल्क के लिए कुछ भी प्रकाशित करेंगे। उन्हें अक्सर पूरक में वित्तीय रुचि रखने वाले लोगों द्वारा कमीशन किया जाता है और छायादार संगठनों द्वारा चलाया जाता है जो अध्ययन चलाने के अलावा कुछ भी नहीं करते हैं जो उनके लिए भुगतान करने वाली कंपनी के लिए वांछित खोज प्रदान करते हैं। इस तरह के अध्ययनों पर भरोसा करने से पहले मेडिकल जर्नल की वैधता की जांच करें।

विटामिन डी2

मधुमेह के निदान वाले लोगों में विटामिन डी कम है, लेकिन पूरकता मदद नहीं करती है

साक्ष्य जमा हो रहे हैं जो बताते हैं कि टाइप 2 मधुमेह विकसित करने वाले लोगों में विटामिन डी कम है। इस वजह से अटकलें लगाई गई हैं कि विटामिन डी इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है। दुर्भाग्य से, इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि किसी भी रूप में विटामिन डी के साथ पूरक मधुमेह को उलट देगा।

मैं अस्थायी रूप से "सहायक" श्रेणी में विटामिन डी छोड़ रहा हूं, क्योंकि यह संभव है कि हृदय रोग का मुकाबला करने में इसका कुछ मूल्य हो, लेकिन सबूत जमा हो रहे हैं कि यह बेईमान सेलिब्रिटी डॉक्टरों द्वारा प्रचारित एक और अतिप्रचारित सरल इलाज हो सकता है जो कि भाग्य बेचने की तलाश में है गंभीर पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए उत्पाद।

मधुमेह के इलाज के रूप में विटामिन डी के लिए शुरुआती उत्साह नवंबर 2007 में डायबिटीज केयरफाउंड में प्रकाशित डॉ पॉल नेकट की अध्यक्षता में एक अध्ययन के बाद हुआ कि लगभग 4,000 फिनिश पुरुषों और महिलाओं की आबादी में 17 वर्षों से अधिक, विटामिन के उच्च रक्त स्तर वाले व्यक्ति इस विटामिन के निम्न स्तर वाले लोगों की तुलना में डी को टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का 40 प्रतिशत कम जोखिम था।

सीरम 25-हाइड्रोक्सीविटामिन डी एकाग्रता और बाद में टाइप 2 मधुमेह का जोखिम। कैथरीना मटिला, पॉल नेकट, एट अल। मधुमेह देखभाल 30:2569-2570, 2007

उसी निष्कर्ष की ओर इशारा करते हुए पहले के काम की समीक्षा में पाया जा सकता है:

टाइप 2 मधुमेह में विटामिन डी और कैल्शियम की भूमिका। एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। अनास्तासियोस जी पिटास, जोसेफ लाउ, फ्रैंक बी हू और बेस डावसन-ह्यूजेस। जे क्लिन एंडो और मेटाब वॉल्यूम। 92, नंबर 6 2017-2029।

प्रारंभिक प्रकार 1 मधुमेह पर विटामिन डी का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है

विटामिन डी के निम्न स्तर को ऑटोइम्यून बीमारी की बढ़ती घटनाओं से भी जोड़ा गया है, जिसमें टाइप 1 मधुमेह और मल्टीपल स्केलेरोसिस दोनों शामिल हैं। एक मेटा-अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि विटामिन डी के साथ पूरकता का टाइप 1 (ऑटोइम्यून) मधुमेह के विकास पर एक निवारक प्रभाव पड़ा।

बचपन में विटामिन डी पूरकता और टाइप 1 मधुमेह का खतरा: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। सीएस जिपिटिस, एके अकोबेंग। बचपन २००८ में रोग के अभिलेखागार; ९३:५१२-५१७

दुर्भाग्य से, इस संदर्भ में विटामिन डी निवारक है, लेकिन स्थिति को उलट नहीं करता है।

हाल ही में टाइप 1 (ऑटोइम्यून) मधुमेह से पीड़ित लोगों को दो साल तक विटामिन डी देने से उनके परिणामों में शून्य अंतर आया।

हाल ही में टाइप 1 मधुमेह में in-सेल फ़ंक्शन पर कैल्सीट्रियोल का कोई सुरक्षात्मक प्रभाव नहीं आईएमडीआईएबी XIII परीक्षण मधुमेह देखभाल सितंबर 2010 वॉल्यूम। 33 नंबर 9 1962-1963। डीओआई: 10.2337/डीसी10-0814

विटामिन डी जलसेक ग्लूकोज चयापचय में सुधार नहीं करता है

यहां एक और परिणाम है जो इस संभावना की ओर इशारा करता है कि ऐसा हो सकता है कि मधुमेह होने के बारे में कुछ विटामिन डी के स्तर को कम करता है, बजाय इसके कि विटामिन डी इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है।

एक अध्ययन जिसमें विटामिन डी की कमी वाले लोगों को ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट दिया गया और फिर विटामिन डी की एक बड़ी खुराक दी गई, जिससे उनका स्तर सामान्य हो गया जिसके बाद उन्हें फॉलो-अप ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट दिया गया, जिसमें ब्लड शुगर या इंसुलिन संवेदनशीलता में कोई बदलाव नहीं पाया गया। विटामिन डी के सामान्य होने के बाद।

ग्लूकोज सहिष्णुता और विटामिन डी: विटामिन डी की कमी के इलाज के प्रभाव कामिलिया ताई। पोषण। खंड 24, अंक 10, पृष्ठ 950-956 (अक्टूबर 2008)।

इस परिणाम को ६१ प्रतिभागियों को प्लेसबो, १००,००० आईयू या २००,००० आईयू विटामिन डी ३ के दूसरे प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन में दोहराया गया था।

हालांकि विटामिन डी ने उनके रक्तचाप में बहुत कम अंतर किया (जो पूरक के बाद भी बहुत अधिक था) अध्ययन में पाया गया

8 सप्ताह (प्लेसबो 5.2%, n = 22; 100,000 IU 4.3%, n = 19; 200,000 IU 4.9%, n = 17) या 16 सप्ताह में एंडोथेलियल फ़ंक्शन के प्राथमिक परिणाम में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था। विटामिन डी3 की किसी भी खुराक से इंसुलिन प्रतिरोध और ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन में सुधार नहीं हुआ।

टाइप 2 मधुमेह के रोगियों में संवहनी स्वास्थ्य के मार्करों पर विटामिन डी3 की विभिन्न खुराक का प्रभाव: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण। एमडी विथम एट अल। डायबेटोलोजिया वॉल्यूम 53, नंबर 10, 2112-2119, डीओआई: 10.1007/s00125-010-1838-1

रक्त शर्करा नियंत्रण के नुकसान में विटामिन डी महत्वपूर्ण नहीं हो सकता है

मेटाबोलिक सिंड्रोम के निदान वाले 446 यूरोपीय विषयों के एक अध्ययन में विटामिन डी की रक्त सांद्रता और इंसुलिन स्राव या संवेदनशीलता के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया। इस समूह में २०% में विटामिन डी का स्तर ३० एनजी/एमएल (७५ एनएमओएल/एल) से अधिक था। यह सुझाव दे सकता है कि मधुमेह वाले लोगों में कम विटामिन डी का स्तर एक परिणाम है, न कि उनके रक्त शर्करा विकार का कारण।

सीरम विटामिन डी एकाग्रता मेटाबोलिक सिंड्रोम के साथ यूरोपीय विषयों में इंसुलिन क्रिया या स्राव की भविष्यवाणी नहीं करता है। हैने एल. गुलसेथ एट अल. मधुमेह देखभाल अप्रैल 2010 वॉल्यूम। 33 नंबर 4 923-925। डोई: 10.2337/dc09-1692

महिला स्वास्थ्य अध्ययन में विटामिन डी और कैल्शियम सप्लीमेंट के मधुमेह पर कोई प्रभाव नहीं पाया गया

महिला स्वास्थ्य अध्ययन - वे लोग जिन्होंने इस मिथक को समाप्त किया कि कम वसा वाला आहार हृदय रोग को रोकता है - ने पाया कि 33,951 महिलाओं में, 400 आईयू विटामिन डी और 1000 मिलीग्राम कैल्शियम के पूरक से कोई फर्क नहीं पड़ा। मधुमेह विकसित करने वाले लोगों की संख्या। खोज को "मजबूत" के रूप में वर्णित किया गया था।

महिला स्वास्थ्य पहल में कैल्शियम प्लस विटामिन डी पूरकता और घटना मधुमेह का जोखिम। डब्ल्यूएचआई जांचकर्ता। मधुमेह देखभाल 31:701-707, 2008

विटामिन डी का समर्थन करने वालों का दावा है कि प्रभाव देखने के लिए बहुत अधिक खुराक की आवश्यकता होती है। यह सच हो सकता है क्योंकि इस अध्ययन में प्रयुक्त विटामिन डी की मात्रा निम्न स्तर को सामान्य स्तर तक बढ़ाने के लिए आवश्यक मात्रा से काफी कम थी।

उच्च खुराक विटामिन डी वृद्ध महिलाओं में बढ़ा हुआ फ्रैक्चर

२२५६ समुदाय-निवास वाली महिलाओं के डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षण, ७० वर्ष या उससे अधिक उम्र की, इंजेक्शन द्वारा cholecalciferol या प्लेसबो के ५००,००० IU के हस्तक्षेप को देखते हुए, पूरक प्राप्त करने वाले समूह में फ्रैक्चर का २६% अधिक जोखिम देखा गया। सिद्धांत के लिए इतना अधिक कि अन्य अध्ययनों में खुराक बहुत कम थी। वार्षिक उच्च खुराक मौखिक विटामिन डी और वृद्ध महिलाओं में फॉल्स और फ्रैक्चर केरी एम। सैंडर्स एट अल। जामा २०१०; ३०३(१८): १८१५-१८२२।

हृदय रोग के साथ विटामिन डी का संबंध

हाल के शोध ने हृदय रोग के उच्च जोखिम के साथ विटामिन डी के निम्न स्तर को जोड़ा है। फ्रामिंघम डेटा के विश्लेषण में पाया गया कि "विटामिन डी की कमी घटना हृदय रोग से जुड़ी है।"

विटामिन डी की कमी और हृदय रोग का खतरा। थॉमस जे। वांग एट अल। परिसंचरण। 2008; 117: 503-511।

जो शोध अभी तक नहीं किया गया है वह एक सुव्यवस्थित अध्ययन है जो इस बात की जांच करेगा कि क्या विटामिन डी के साथ पूरक हृदय रोग की घटनाओं को कम करेगा। डॉ डेविस ने अपने अब बंद किए गए हार्ट स्कैन ब्लॉग में दावा किया है कि विटामिन डी पूरकता ने हृदय स्वास्थ्य में सुधार देखा है। उनका मानना ​​​​है कि यह विटामिन के के साथ-साथ चयापचय प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो आहार कैल्शियम को निर्देशित करता है - हड्डियों पर, धमनी पट्टिका में जमा होने के बजाय, जो उस प्रक्रिया का हिस्सा है जो दिल का दौरा पड़ता है।

विटामिन डी मूड पर प्रभाव डाल सकता है

कुछ प्रमाण हैं कि विटामिन डी उस अवसाद को उलट देता है जो बहुत से लोग सर्दियों के अंधेरे महीनों में अनुभव करते हैं।

विटामिन डी3 सर्दियों के दौरान स्वस्थ विषयों में मूड को बढ़ाता है एलन टीजी लैंसडाउन, एससी प्रोवोस्ट। साइकोफार्माकोलॉजी, डीओआई 10.1007/s002130050517

क्योंकि विटामिन डी का मूड पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - ठीक उसी तरह जैसे हम धूप में बाहर निकलते समय अनुभव करते हैं, यह संभव है कि मधुमेह वाले लोगों में पाए जाने वाले विटामिन डी का निम्न स्तर बढ़ती घटनाओं से संबंधित हो सकता है। टाइप 2 मधुमेह से जुड़े अवसाद के कारण।

विटामिन डी क्रोनिक किडनी रोग में परिणाम में सुधार करता है

2008 के मई में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि कैल्सीट्रियोल (विटामिन डी का एक रूप) दिए गए क्रोनिक किडनी रोग वाले रोगियों में लगभग दो वर्षों की अवधि में 26% कम मृत्यु दर और डायलिसिस पर जाने की 20% कम दर थी।

नॉनडायलाइज्ड सीकेडी अबीगैल बी शोबेन एट में बेहतर जीवन रक्षा के साथ ओरल कैल्सीट्रियोल का संघ। अल. जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन सोसाइटी ऑफ़ नेफ्रोलॉजी 7 मई 2008 को ऑनलाइन प्रकाशित। doi: 10.1681/ASN.2007111164

विटामिन डी के साथ एक खतरा: उच्च रक्त कैल्शियम जो कठोर धमनियों का कारण बन सकता है

यदि आप सेलिब्रिटी डॉक्टरों द्वारा प्रचारित किए जा रहे बहुत अधिक विटामिन डी के स्तर के पूरक हैं, तो यदि आप कैल्शियम की खुराक लेते हैं तो आपको रक्त में कैल्शियम के उच्च स्तर का अनुभव होने का जोखिम है। यहां तक ​​कि उच्च सामान्य स्तर में रक्त कैल्शियम का स्तर हृदय रोग में वृद्धि से जुड़ा हुआ है, इसलिए यह एक गंभीर चिंता का विषय है।

प्रचुर मात्रा में विटामिन डी अनुपूरण एक दुर्लभ स्थिति, दूध क्षार सिंड्रोम, जो घातक हो सकता है, में पुनरुद्धार का कारण बन रहा है।

कैल्शियम मिला? कैल्शियम-क्षार सिंड्रोम अमी एम पटेल और स्टेनली गोल्डफार्ब में आपका स्वागत है। जे एम सोक नेफ्रोल 21: 1440-1443, 2010

मेरे डॉक्टर के सुझाव में लगभग 9 महीनों के लिए 2000 आईयू विटामिन डी के पूरक के बाद मुझे व्यक्तिगत रूप से उच्च रक्त कैल्शियम स्तर के साथ एक गंभीर समस्या का अनुभव हुआ। मैं कोई कैल्शियम सप्लीमेंट नहीं ले रहा था, लेकिन मैं अपने कम कार्बोहाइड्रेट आहार के हिस्से के रूप में हर दिन पनीर की कई सर्विंग्स खा रहा था। मेरा विटामिन डी स्तर सामान्य के निचले सिरे से ऊपर अच्छी तरह से परीक्षण किया गया था, लेकिन उस स्तर पर जिसे प्रयोगशाला ने सामान्य माना था, लेकिन प्रयोगशाला उच्च वह स्तर है जिस पर विटामिन डी विषाक्तता होती है।

यदि आप कैल्शियम के एक दिन में 1000 आईयू से अधिक के साथ पूरक करते हैं तो आपको समय-समय पर अपने रक्त कैल्शियम के स्तर की जांच करवानी चाहिए और यदि वे उच्च स्तर पर हैं, तो आपको विटामिन डी और कैल्शियम में उच्च खाद्य पदार्थ दोनों को कम होने तक वापस लेना चाहिए। .

जैसा कि हमेशा होता है, हमारे चयापचय किसी भी पूरक के साथ "ठीक" होने के लिए बहुत जटिल हैं। यह संभव है कि मापा निम्न स्तर वाले लोगों में विटामिन डी के साथ पूरक हृदय रोग के लिए सहायक हो, लेकिन जब आप अपने स्तर को नहीं जानते हैं और अपने रक्त कैल्शियम को ट्रैक नहीं कर रहे हैं तो विटामिन डी की भारी खुराक के साथ पूरक करना मूर्खता है।

इसके अलावा, मैंने देखा है कि एक स्वस्थ व्यक्ति को "रोइड रेज" के समान एक हार्मोनल प्रतिक्रिया का अनुभव होता है जब उन्होंने विटामिन डी की उच्च खुराक के साथ पूरक किया। डॉ विलियम डेविस ने मुझे ईमेल के माध्यम से पुष्टि की कि विटामिन डी टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकता है।

अनुशंसित खुराक:

प्रति दिन 1000 आईयू। हार्ड कैल्शियम-आधारित गोलियों में पाए जाने वाले विटामिन डी के तेल आधारित संस्करण बेहतर अवशोषित होते हैं। विटामिन डी के अधिक कीमत वाले विशेष संस्करण, जैसे कि विटामिन डी 2, खरीदने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वे वास्तव में नियमित लोगों की तुलना में कम प्रभावी हो सकते हैं।

इस बारे में कुछ विवाद है कि किस स्तर पर ओवरडोज होता है लेकिन अगर आपको बहुत अधिक धूप नहीं मिल रही है, तो वयस्कों को 1000 आईयू लेना ठीक रहेगा। यदि आप विटामिन डी ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से अपने विटामिन डी के स्तर का परीक्षण करने के लिए कहें, जब आप अपने अन्य रक्त परीक्षण कर लें ताकि यह सुरक्षित रहे। यदि आपके पास पहले से ही विटामिन डी का सामान्य स्तर है और आपके रक्त में कैल्शियम के स्तर को असंतुलित कर सकता है, तो 1000 IU से अधिक की खुराक समस्या पैदा कर सकती है।

Benfotiamine और विटामिन B1

विटामिन बी1 और बेन्फोटियामिन जो कि विटामिन बी1 का लिपिड घुलनशील रूप है, पूरक हैं जिसके लिए अनुसंधान की मात्रा बढ़ रही है जिससे पता चलता है कि वे मधुमेह वाले लोगों के लिए सहायक हो सकते हैं।

विटामिन बी1 को मूत्र में स्रावित एल्ब्यूमिन की मात्रा को कम करने के लिए दिखाया गया है।

टाइप 2 मधुमेह और माइक्रोएल्ब्यूमिन्यूरिया वाले रोगियों के लिए उच्च खुराक थायमिन थेरेपी: एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड प्लेसीबो-नियंत्रित पायलट अध्ययन । एन रब्बानी एट अल। Diabetologia10.1007/s00125-008-1224-4, 05 दिसंबर, 2008।

Benfotiamine न्यूरोपैथिक दर्द में मदद करता प्रतीत होता है और माइक्रोवैस्कुलर जटिलताओं की घटनाओं को कम कर सकता है।

8 अगस्त, 2007 को बीबीसी द्वारा रिपोर्ट किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि मधुमेह वाले लोगों के रक्त में विटामिन बी-1 (थायमिन) की बहुत कमी है और बताया कि तकनीकी कारणों से पिछले परीक्षण में यह छूट गया था।

बीबीडी: मधुमेह की समस्या 'विटामिन लिंक'

यहाँ प्रकाशित अध्ययन है:

मधुमेह में कम प्लाज्मा थायमिन सांद्रता का उच्च प्रसार संवहनी रोग के एक मार्कर से जुड़ा हुआ है। थॉर्नले पीजे एट अल, डायबेटोलोजिया। २००७ अक्टूबर;५०(१०):२१६४-७०।

सितंबर, 2008 में प्रकाशित अल्बर्ट आइंस्टीन मेडिकल स्कूल में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि बेनफोटियमिन और अल्फा-लिपोइक एसिड का संयोजन, रक्त शर्करा के स्तर पर कोई प्रभाव नहीं होने पर, उच्च रक्त शर्करा के साथ-साथ कई अन्य ज्ञात मार्गों से जुड़े AGE अतिउत्पादन को सामान्य करता है। जटिलताओं की ओर ले जाने के लिए।

ओरल बेन्फोटियमिन प्लस ए-लिपोइक एसिड टाइप 1 मधुमेह में जटिलता पैदा करने वाले रास्ते को सामान्य करता है। एक्स डू एट। पर. डायबेटोलोजिया वॉल्यूम 51, नंबर 10 / अक्टूबर, 2008, पीपी। 1930-1932।

अन्य शोध से पता चलता है कि थायमिन उन प्रक्रियाओं को अवरुद्ध कर सकता है जो सूक्ष्म संवहनी जटिलताओं को जन्म देती हैं जिनमें न्यूरोपैथी, रेटिनोपैथी और किडनी रोग शामिल हैं।

Benfotiamine टाइप 2 मधुमेह वाले व्यक्तियों में उन्नत ग्लाइकेशन अंत उत्पादों में समृद्ध भोजन के बाद मैक्रो- और माइक्रोवास्कुलर एंडोथेलियल डिसफंक्शन और ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकता है। एलिन स्टिरबन एट अल।, मधुमेह देखभाल 29: 2064-2071, 2006।

Benfotiamine हाइपरग्लाइसेमिक क्षति के तीन प्रमुख मार्गों को अवरुद्ध करता है और प्रयोगात्मक मधुमेह रेटिनोपैथी को रोकता है हंस-पीटर हैम्स, एट अल।, नेचर मेडिसिन 9, 294 - 299 (2003)

डायबिटिक पोलीन्यूरोपैथी के उपचार में बेनफोटियमिन - तीन सप्ताह का यादृच्छिक, नियंत्रित पायलट अध्ययन (बीईडीआईपी अध्ययन)। हौप्ट ई, लेडरमैन एच, कोप्पके डब्ल्यू। इंट जे क्लिन फार्माकोल थेर। २००५ फ़रवरी;४३(२):७१-७.

मेडस्केप: डायबिटिक न्यूरोपैथी के लिए नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ और उपचार विकल्प Options

समीक्षा: मधुमेह की प्रगति और जटिलताओं में उन्नत ग्लाइकेशन अंत उत्पादों की भूमिका। सु-येन गोह, मार्क ई कूपर। जे क्लिन एंडोक्रिन मेटाब। डीओआई: 10.1210/जेसी.2007-1817।

अधिक हालिया शोध इस बात पर संदेह पैदा कर रहा है कि क्या बेन्फोरियामिन वास्तव में तेल में घुलनशील है और क्या इसका बहुत कम खर्चीले थायमिन की तुलना में कोई मूल्य है।

बेन्फोटियामिन, एक सिंथेटिक एस-एसाइल थायमिन व्युत्पन्न, में क्रिया के विभिन्न तंत्र हैं और लिपिड-घुलनशील थायमिन डाइसल्फ़ाइड डेरिवेटिव मैरी-लॉर वोल्वर्ट एट अल की तुलना में एक अलग औषधीय प्रोफ़ाइल है। बीएमसी फार्माकोलॉजी 2008, 8:10doi:10.1186/1471-2210-8-10

अनुशंसित खुराक:

बेहतर किडनी फंक्शन से जुड़ी विटामिन बी1 की खुराक 100 मिलीग्राम दिन में तीन बार ली गई।

मनुष्यों के साथ उपरोक्त प्रयोगों में प्रयुक्त बेनफोटियामिन की खुराक भिन्न होती है। जैसा कि बताया गया है कि वे दिन में एक बार "दो 50 मिलीग्राम बेनफोटियमिन टैबलेट चार बार दैनिक" (400 मिलीग्राम / दिन), 200 मिलीग्राम / दिन, या "बेनफोटियमिन (100 मिलीग्राम) और पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड (100 मिलीग्राम) का संयोजन" थे।

बेंफोटियमिन के सही मूल्य और इसके खर्च के बारे में उठाए गए सवालों को देखते हुए, शायद यह सस्ता थायमिन की खुराक का उपयोग करने के लिए समझ में आता है।

अल्फ़ा लिपोइक अम्ल

जर्मनी में न्यूरोपैथी के इलाज के लिए इस महंगे पूरक का उपयोग अंतःशिरा रूप में किया गया है। यह, दालचीनी की तरह, एक इंसुलिन मिमिक है। एक जर्मन अध्ययन जहां बाडेन बाडेन में बुहल और सिटी अस्पताल के डॉक्टरों ने चार सप्ताह के लिए 74 रोगियों को एएलए और प्लेसीबो की अलग-अलग खुराक दी और फिर इंसुलिन संवेदनशीलता का अध्ययन करने के लिए उनके इंसुलिन के स्तर का परीक्षण किया, जिसमें पाया गया कि सभी एएलए-उपचारित विषयों में ग्लूकोज के निपटान में एक सुधार हुआ है। औसत 27% हालांकि सभी खुराक समान रूप से प्रभावी दिखाई दिए। उपयोग की जाने वाली सबसे कम खुराक 600 मिलीग्राम दिन में एक बार ली गई थी।

आरएसी-अल्फा-लिपोइक एसिड का मौखिक प्रशासन टाइप -2 मधुमेह के रोगियों में इंसुलिन संवेदनशीलता को नियंत्रित करता है: एक प्लेसबो-नियंत्रित पायलट परीक्षण। फ्री रेडिक बायोल मेड, अगस्त 1999, 27(3-4) p309-14। जैकब एस, रुउस पी, हरमन आर, ट्रिट्स्लर एचजे, मायरकर ई, रेन डब्ल्यू, ऑगस्टिन एचजे, डायटेज़ जीजे, रिट्ट के।

हालांकि, अन्य अध्ययनों की समीक्षा से पता चलता है कि एएलए के लिए कम निर्णायक परिणाम अंतःशिरा के बजाय मौखिक रूप से लिए गए हैं।

अल्फा-लिपोइक एसिड: एक बहुक्रियाशील एंटीऑक्सिडेंट जो टाइप 2 मधुमेह के रोगियों में इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है। इवांस जेएल, गोल्डफाइन। डायबिटीज टेक्नोल थेर, ऑटम 2000, 2(3) p401-13।

डॉ. बर्नस्टीन लिखते हैं कि उन्होंने अपने रोगियों से इसे इवनिंग प्रिमरोज़ तेल के साथ मिलाकर इंसुलिन की क्रिया को प्रबल करने के लिए कहा है, चाहे शरीर द्वारा "घर का बना" हो या इंजेक्शन द्वारा।

दुर्भाग्य से, इस पूरक की चर्चा के लिए इंटरनेट समाचार समूहों को स्कैन करने से बहुत उत्साहजनक समाचार नहीं मिलते हैं। बहुत से लोग रिपोर्ट करते हैं कि संयोजन ने उन्हें असहनीय गैस्ट्रिक संकट का कारण बना दिया। ईपीओ को दूसरों द्वारा मिजाज का कारण बताया गया था, और लगभग कोई भी इस महंगी पूरक जोड़ी को लेने के बाद रक्त शर्करा में महत्वपूर्ण बदलाव देखने की रिपोर्ट नहीं करता है।

R-ALA के साथ बेहतर परिणाम की सूचना दी जाती है जो कि "Insulow" ब्रांड नाम के तहत अमेरिका में विपणन किया जाने वाला एक विशिष्ट रूप है। डॉ बर्नस्टीन ने डॉ बर्नस्टीन के मधुमेह समाधान के तीसरे संस्करण के पृष्ठ 238 पर आर-एएलए फॉर्म का उपयोग करने की सिफारिश की है।

अनुशंसित खुराक:

ऊपर उद्धृत जैकब्स अध्ययन ने दिन में एक बार मौखिक रूप से 600 मिलीग्राम का उपयोग किया। डॉ. बर्नस्टीन का मधुमेह समाधान, तीसरा संस्करण। वर्तमान में इवनिंग प्रिमरोज़ तेल के एक 500 मिलीग्राम कैप्सूल के साथ हर 8 घंटे में 2 100 मिलीग्राम की गोलियां लेने की सलाह दी जाती है

टाइप 2 वाले कुछ लोग रिपोर्ट करते हैं कि एएलए न्यूरोपैथिक दर्द में मदद करता है और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे समय रिलीज या नियमित रूप का उपयोग करते हैं या नहीं।

एएलए के बारे में एक सावधानी:

जापानी जर्नल 'इंटरनल मेडिसिन' में एक संपादकीय में चेतावनी दी गई है कि एक विशिष्ट अनुवांशिक मेकअप वाले लोगों के लिए जो उन्हें ऑटोम्यून्यून (टाइप 1) मधुमेह विकसित करने की अत्यधिक संभावना रखते हैं, एएलए एंटीबॉडी हमले को उत्तेजित कर सकता है। ऐसा क्यों होता है इसका स्पष्टीकरण यह है कि " ए-लिपोइक एसिड (एएलए) शरीर में एक सल्फ़हाइड्रील यौगिक में कम हो जाता है" और सल्फर युक्त यौगिक प्रतिरक्षा हमले को उत्तेजित करते हैं। यह उन लोगों के लिए चिंता का विषय नहीं है जिनके पास ऑटोइम्यून मधुमेह का मजबूत इतिहास नहीं है।

उपन्यास एजेंट, अल्फा लिपोइक एसिड, इंसुलिन ऑटोइम्यून सिंड्रोम यासुको उचिगाटा के विकास का कारण बन सकता है। आंतरिक चिकित्सा (जापान)। वॉल्यूम। 46 (2007), नंबर 17 पीपी.1321-1322

मछली का तेल सूखी आंखों में मदद करता है

हाल के बड़े निर्णायक अध्ययनों ने इस विचार को खारिज कर दिया है कि फिफ्थ ऑयल हृदय रोग और सूजन को कम कर सकता है। इसका एक उपयोगी प्रभाव है जिसे मैंने प्रलेखित नहीं देखा है, लेकिन जिसे मैंने न केवल सच पाया है बल्कि दूसरों से भी सुना है। मछली के तेल के साथ पूरक सूखी आंखों को शांत करने में मदद करता है।

यह पता चला है कि सूखी आंखों का अनुभव करने की प्रवृत्ति मधुमेह की एक और जटिलता है। तो केवल उस कारण से, मछली के तेल के एक कैप्सूल के साथ पूरक उपयोगी हो सकता है।

लेकिन आपके लिए मछली का तेल जितना अच्छा हो सकता है, एक बड़ी चेतावनी है। कोयला जलाने वाले पौधों द्वारा हवा में पारा छोड़ते हुए हमारे पर्यावरण के लापरवाह प्रदूषण के लिए धन्यवाद, मछली आपके मछली के तेल को प्राप्त करने का एक अत्यंत विषैला तरीका बन गई है।

मछली में पारे की मात्रा के बारे में आमतौर पर उद्धृत डेटा बीस से तीस साल पुराना है और हमारे पास मछली में पारा के वर्तमान स्तर के बहुत कम सबूत हैं, जो कहीं अधिक है।

यहाँ मछली में पारा के स्तर की FDA सूची है:

वाणिज्यिक मछली और समुद्री भोजन में एफडीए पारा स्तर

ध्यान दें कि कई मछलियों के लिए उद्धृत अधिकांश पारा सांद्रता डेटा की तारीख "1990-1994" है और कुछ के लिए, जैसे झींगा और मैकेरल, यह 1978 है।

मैं व्यक्तिगत रूप से दो लोगों को जानता हूं जिन्होंने सप्ताह में कई बार मछली का सेवन किया था, जो इसके स्वास्थ्य लाभों में विश्वास करते थे, जिन्हें मुख्यधारा के डॉक्टरों द्वारा जहरीले रक्त पारा के स्तर का निदान किया गया था और उन्हें केलेशन थेरेपी दी गई थी।

डेविड इविंग डंकन की एक हालिया किताब, एक्सपेरिमेंटल मैन में, जो पढ़ने लायक नहीं है, लेखक ने एक मछली खाई और फिर प्रयोगशाला में गया और पारा के लिए अपने रक्त का विश्लेषण किया। रिपोर्ट की गई रीडिंग उस विशेष मछली में एफडीए द्वारा पारा की सूची की तुलना में कहीं अधिक थी।

तो इससे पता चलता है कि मछली खाना मछली के तेल के फायदे पाने का अच्छा तरीका नहीं है।

कैप्सूल बेहतर होते हैं, हालांकि, वास्तव में, उनमें बहुत कम मात्रा में पारा होता है, यह मात्रा मछली में पाए जाने वाले की तुलना में नाटकीय रूप से कम होती है। लेबल का दावा है कि कई ब्रांडों को "शुद्ध" किया गया है, लेकिन जैसा कि हम सभी जानते हैं कि पूरक और पूरक लेबल दावों का शून्य विनियमन है और जब पूरक को प्रयोगशाला में ले जाया जाता है तो उनमें अक्सर भारी धातु सहित कई चीजें होती हैं, जो लेबल पर सूचीबद्ध नहीं होती हैं।

यहां एक अध्ययन है जो आपको कुछ अनुमान देता है कि मछली के तेल कैप्सूल में वास्तव में कितना पारा हो सकता है। बहुत से लोग इससे मुक्त हैं, उनमें से कुछ की मात्रा कम है:

केंद्रित ओवर-द-काउंटर मछली के तेल की तैयारी में पारा के स्तर का मापन: क्या मछली का तेल मछली की तुलना में स्वस्थ है? स्टेसी ई. फ़ोरन एट अल. पैथोलॉजी और प्रयोगशाला चिकित्सा के अभिलेखागार, वॉल्यूम। १२७, नंबर १२, पीपी १६०३-१६०५।

एक बहुत ही महत्वपूर्ण चेतावनी। साल भर से मैं मछली के तेल के कैप्सूल खरीद रहा हूं, मैंने पाया है कि कैप्सूल की सामग्री एक ही ब्रांड के भीतर बोतल से बोतल में बदल रही है। तो क्या मछली के तेल की उत्पत्ति जिसे एक बोतल में "सार्डिन" के रूप में सूचीबद्ध किया जा सकता है और दूसरे में उल्लेख नहीं किया गया है, यह सुझाव देता है कि यह बड़ी, अधिक पारा-प्रदूषित मछली से आता है। मैंने इसे कई अलग-अलग ब्रांडों के लिए सच पाया। इसलिए जब कोई निर्माता परीक्षण मूल्यों का हवाला देता है तो वे मान महीनों पहले किए गए हो सकते हैं और उन परिणामों से पूरी तरह भिन्न हो सकते हैं जिन्हें आप देखेंगे कि परीक्षण अभी किए गए थे या नहीं।

चूंकि मछली में पारा का स्तर लगभग मछली के आकार के अनुरूप होता है, इसलिए आप सार्डिन जैसी बहुत छोटी मछली से बने मछली के तेल के साथ सबसे अच्छा करेंगे। हालांकि, अत्यधिक प्रदूषित पानी से ली गई छोटी मछलियां आपकी अपेक्षा से अधिक जहरीली हो सकती हैं। मैं यह भी देखता हूं कि सोया तेल तेजी से कैप्सूल में अपना रास्ता बना रहा है, जो उन लोगों के लिए चिंता का विषय है जिन्हें सोया प्रोटीन की समस्या है। इसलिए जब आप अपना मछली का तेल खरीदते हैं, तो हर बार लेबल को ध्यान से देखें।

अनुशंसित खुराक

प्रति दिन 1 ग्राम।

यदि आपके पास खून बहने की प्रवृत्ति है, तो कम खुराक के साथ रहें क्योंकि कुछ आंकड़े बताते हैं कि मछली का तेल रक्तस्राव को बढ़ावा दे सकता है। अगर आप ब्लड थिनर ले रहे हैं तो फिश ऑयल शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। अगर आपको मछली से एलर्जी है तो मछली का तेल न लें।

सिरका ब्लड शुगर को थोड़ा कम करता है

वैकल्पिक चिकित्सा समुदाय में यह दावा करने के लिए जबरदस्त प्रचार है कि सिरका, विशेष रूप से सेब साइडर सिरका, सभी मानव बीमारियों का इलाज कर सकता है, इसलिए आश्चर्य की बात नहीं है कि सिरका को इंसुलिन प्रतिरोध और उच्च रक्त शर्करा के इलाज के रूप में बताया गया है।

एक प्रकाशित अध्ययन में दावा किया गया है कि 2 बड़े चम्मच सिरका खाने से फास्टिंग ब्लड शुगर कम होता है। दुर्भाग्य से, हमेशा की तरह, वास्तविक खोज इतनी प्रभावशाली नहीं है। फास्टिंग ब्लड शुगर वाले लोगों के एक छोटे समूह में 137 mg/dl (7.6 mmol/L) से ऊपर थे, जो सोने से पहले दो बड़े चम्मच सिरका ले रहे थे, जिससे ब्लड शुगर 5 से 8 mg/dl (.43 mmol/L) कम हो गया। इसने अध्ययन प्रतिभागियों को उपवास रक्त शर्करा के साथ छोड़ दिया जो अभी भी खतरनाक रूप से उच्च थे।

अध्ययन केवल 3 दिनों तक चला, इसलिए हम नहीं जानते कि क्या यह प्रभाव तब समाप्त हो गया जब आहार जारी रखा गया था, जैसा कि अक्सर रक्त शर्करा में इस प्रकार के मामूली परिवर्तनों के मामले में होता है।

चूंकि इस अध्ययन का पूरा पाठ उपलब्ध नहीं है, आप इस डीलाइफ रिपोर्ट में विवरण पढ़ सकते हैं:

dLife: एक चम्मच सिरका ब्लड शुगर को कम करता है?

यह अध्ययन यहां उपलब्ध है: सोते समय सिरका का सेवन अच्छी तरह से नियंत्रित टाइप 2 मधुमेह वाले वयस्कों में जागने वाले ग्लूकोज सांद्रता को नियंत्रित करता है। एंड्रिया एम। व्हाइट एट अल। मधुमेह देखभाल नवंबर २००७ वॉल्यूम। 30 नंबर 11 2814-2815। डोई: १०.२३३७/डीसी०७-१०६२

केवल 12 सामान्य लोगों के साथ किए गए एक पहले के अध्ययन में सिरके की तीन अलग-अलग सांद्रता दी गई थी, जिसमें भोजन के 30 और 45 मिनट बाद कम इंसुलिन और ग्लूकोज पाया गया था, लेकिन 2 घंटे में कोई अंतर नहीं था। चूंकि एक सामान्य व्यक्ति का रक्त शर्करा मधुमेह वाले व्यक्ति की तुलना में बहुत अलग तरीके से काम करता है, इसलिए यह अज्ञात है कि क्या इस अध्ययन की कोई प्रासंगिकता है।

सिरका पूरक ग्लूकोज और इंसुलिन प्रतिक्रियाओं को कम करता है और स्वस्थ विषयों में रोटी खाने के बाद तृप्ति बढ़ाता है। ई ओस्टमैन। क्लिनिकल न्यूट्रिशन के यूरोपीय जर्नल 59, 983-988। 29 जून 2005 को ऑनलाइन प्रकाशित online

फिर भी 10 मधुमेह विषयों के साथ एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि अत्यधिक उच्च कार्ब भोजन - 84 ग्राम में सिरका जोड़ने से मधुमेह वाले लोगों के रक्त ग्लूकोज में बहुत बड़ी वृद्धि में थोड़ा अंतर आया है। सिरका ने उनके रक्त शर्करा को लगभग 18 मिलीग्राम / डीएल गिरा दिया लेकिन यह अध्ययन बहुत कम है क्योंकि मधुमेह वाले इन लोगों में रक्त शर्करा में वृद्धि खाने के एक घंटे बाद ही मापी गई थी। इस अध्ययन ने एक प्लेसबो का परीक्षण किया जो इसे थोड़ा अधिक विश्वसनीयता देता है, लेकिन छोटे नमूने का आकार और तथ्य यह है कि 3 घंटे में रक्त शर्करा नहीं देखा गया था कि उच्च कार्बोहाइड्रेट भोजन से रक्त शर्करा बढ़ जाएगा, यह मजबूर करने से कम है।

सिरका इंसुलिन प्रतिरोध या टाइप 2 मधुमेह कैरल एस जॉनसन, एट के साथ विषयों में उच्च कार्बोहाइड्रेट भोजन के लिए इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है। अल. मधुमेह देखभाल २७:२८१-२८२, २००४

सौभाग्य से, सिरका एक ऐसी चीज है जिसे आप सुरक्षित रूप से अपने दम पर परख सकते हैं। ऐसे भोजन में दो बड़े चम्मच से अधिक सिरका न मिलाएं जिसके रक्त शर्करा के प्रदर्शन से आप परिचित हों और देखें कि क्या आपको अपने रक्त शर्करा की प्रतिक्रिया में कोई अंतर दिखाई देता है।

कुछ लोग, जिनमें स्वयं भी शामिल हैं, रिपोर्ट करते हैं कि सेब साइडर सिरका के साथ बार-बार खुराक लेने से पेट में बेचैनी होती है। यदि आप इस दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं, तो सिरका बंद कर दें।

अनपश्चुराइज़्ड एप्पल साइडर विनेगर के लिए किए गए अतिरंजित दावे हैं जो सच होने की संभावना नहीं है। जिन अध्ययनों में रक्त शर्करा के प्रभाव पाए गए, वे शुद्ध एसिटिक एसिड या पास्चुरीकृत सेब साइडर सिरका के साथ किए गए थे। यह देखते हुए कि अनपाश्चुराइज़्ड ऐप्पल साइडर को कई जगहों पर बाज़ार से हटा दिया गया है क्योंकि इससे गंभीर साल्मोनेला और ई कोलाई संक्रमण हो गया है, दावा है कि अनपश्चुराइज़्ड ऐप्पल साइडर विनेगर में उगने वाले बैक्टीरिया में जादुई गुण होने की संभावना नहीं है।