O Clube dos 5%: Eles normalizaram seus açúcares no sangue e você também pode

Se é preocupante saber que os níveis de açúcar no sangue que a maioria dos médicos dizem ser um "bom controle" para as pessoas com diabetes, são altos o suficiente para causar todas as complicações clássicas do diabetes, você veio à página certa. Não importa o quão alto o seu açúcar no sangue esteja agora, não há razão para pânico. Usando uma combinação da técnica, você aprenderá AQUI e alguns medicamentos seguros para diabetes, muitas pessoas que viveram com níveis de açúcar no sangue muito mais elevados do que os seus - muitas vezes por muitos anos - baixaram os níveis de açúcar no sangue para níveis completamente normais. Muitos fizeram isso em apenas alguns meses. Os relatos que você lerá a seguir devem inspirar e garantir que é possível recuperar sua saúde com segurança e suavidade, sem chegar a extremos.

Os membros do newsgroup alt.support.diabetes tiveram a ideia de um "Clube 5%" informal composto por pessoas cujo A1cs estava na faixa de 5% ou menos. Essa faixa foi escolhida após a leitura de estudos que conectam A1cs na faixa de 5% com saúde cardiovascular normal. (Você pode aprender mais sobre como A1c se correlaciona com a saúde do coração AQUI )

Anos atrás, eu pesquisei centenas de postagens de 5% dos membros do clube postando no newsgroup e selecionei as que mostram as melhorias mais impressionantes.

Em cada trecho, incluí a data em que foi postado, para que você possa pesquisar o tópico inteiro por meio da Pesquisa Avançada dos Grupos do Google se quiser ver mais.

É importante observar que as pessoas citadas abaixo usaram uma variedade de métodos para reduzir o açúcar no sangue. Alguns seguiram o conselho de "Teste Teste Teste" após as refeições, originalmente postado por uma mulher chamada Jennifer e agora disponível AQUI . Eles eliminaram alimentos que os aumentaram em relação a metas saudáveis de açúcar no sangue. Outros cortam porções. Algum exercício adicionado. Outros usaram uma combinação de medicamentos e mudanças na dieta.

O que importa, para você, é que muitas, senão a maioria dessas pessoas, começaram com níveis de açúcar no sangue terrivelmente ruins e os baixaram ao normal. Então você também pode!

Depois que o newsgroup desapareceu para ser substituído primeiro por fóruns e agora pelas mídias sociais, as pessoas que criaram o clube de 5% se dispersaram pela web. Mas tenho continuado a receber muitos outros relatórios semelhantes de leitores deste site e de meus livros. Como a maioria deles repete as experiências descritas pelos participantes do newsgroup, por muitos anos parei de atualizar esta página. No entanto, em 2014, em resposta aos pedidos dos leitores, comecei a postar algumas novas mensagens para tranquilizar os visitantes de que as pessoas ainda estão usando as técnicas pioneiras do clube original de 5% e conseguindo reduzir seu A1cs antes diabético para menos de 6%. Essas técnicas funcionaram para eles e funcionarão para você

Relatórios de membros do Clube 5%

Nota: As postagens mais recentes que você encontrará abaixo são muito breves. Mas, se você rolar para baixo, lerá muitos relatos mais detalhados que descrevem exatamente como as pessoas baixaram o açúcar no sangue de altas dramáticas para a faixa de 5% A1c. Fui diagnosticado pela primeira vez no outono de 2012 (60 anos na época) com um A1c que estava literalmente 'fora do gráfico' (16,5) ... Encontrei seu site e foi um salva-vidas (assim como seus dois livros )

Meu endocrinologista me iniciou com insulina (na qual eu permaneci com sua bênção e entusiasmo) e em seis meses de alimentação saudável (baixo teor de carboidratos) e perda de peso baixou minha A1c para o clube de 5% do qual permaneceu (com apenas 7 unidades da Lantus pela manhã e à noite). ... Não tenho certeza, mas sinto que meu sucesso se deve a uma série de coisas ... perda de peso com uma dieta baixa em carboidratos (aproximadamente 55 libras); uma grande equipe de apoio (Equipe Médica, Família, Amigos, Blood Sugar 101); disciplina e consistência; e, claro, a insulina (da qual me disseram sempre funciona). - Thomas O, de Iowa 09/03/2017

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Só para informar que ler e reler Blood Sugar 101 me ajudou a manter o hbA1c menor que 6 (5,90) desde o diagnóstico em 2014. Que bom ter lido seu livro! --Saurabh K. na Índia 16/07/2016

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Eu ... tive a sorte de encontrar dois ou três indivíduos ... que sugeriram uma dieta baixa em carboidratos e muita gordura. Bem, parece que FUNCIONOU! Como NADA antes na minha VIDA! Dois meses até agora, perdi 41 libras, normalizei o açúcar no sangue de (110-130 mg / dL) o dia todo sem tentar, absolutamente nenhum exercício extra e perdi todas as 120 unidades de insulina por dia. - Jennifer G, 13/07/2016

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Eu queria agradecer a você por ter informações reais, incluindo estudos contínuos que me ajudaram enormemente. ... Eu queria acompanhar. Meu primeiro exame de sangue após o diagnóstico e sua ajuda e obtive um 5,4 a1c! ... 15,7% a 5,4% em 4 meses. E perdi 50 libras. Nada mal;) --Larry P. 13/05/2016

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Fui diagnosticado com tipo 2 em 2 de outubro de 2015. O conselho médico que recebi era confuso e conflitante, então comecei a ler. O segundo livro que comprei foi o seu “Dieta 101”. Você esclareceu uma série de equívocos e me ajudou a concentrar meu ataque neste problema.

Em grande parte graças à sua orientação, em 52 dias passei de A1C de 10,2 para 6,2; colesterol total de 331 a 139; triglicerídeos de 1727 a 51; peso 230 a 199. E agora estou livre de medicamentos !! Meu médico não conseguia acreditar na minha “recuperação”. Ele me escreveu uma carta dizendo para "continuar a seguir uma dieta com baixo teor de gordura e colesterol". Ele simplesmente não entende - Rob A. 18/12/2015

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2007 Dx'd em 358 bg em jejum e 10,3 HbA1c. Entrei no clube dos 5% nos primeiros 18 meses, mantendo apenas metformina. Tive apenas um em 6 desde (6,2), e meu último teste há uma semana foi o mais baixo de 5,5. Eu injeto [insulina] agora (4 anos) para dar aos meus betas restantes um descanso mais o basal, porque eu não conseguia diminuir o jejum sozinho. Estou geralmente 5,7-5,9 hba1c. - Faturamento 01/07/2015

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Outubro de 2011 Fui enviado de ambulância para o pronto-socorro. EMT não conseguiu ler meu BG. Todo o medidor mostrado foi "HI". Não é incomum para DKA, você pode estar pensando, mas o medidor que eles usaram chegou a 900. Não é preciso dizer que eles começaram a usar insulina IV imediatamente. Quando cheguei ao pronto-socorro, eles fizeram uma leitura; "Oi de novo. Fale sobre pânico. Seu medidor atingiu 1.500! Estava tão alto que não conseguiam nem medir A1c.

Então, avance para agora. Como eu estou indo? Bem, eu não tomo nenhum medicamento, como baixo teor de carboidratos e raramente vejo uma leitura do medidor acima de 110 - normalmente abaixo de 100 a qualquer momento.

A1c está na faixa de 4,8-5,2 há mais de dois anos. Que tomarei como 5,0 e atribuirei a variação de 0,2 a um erro de laboratório. Nada mal! - David em 20/12/2014

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Enviei-lhe um e-mail há alguns anos para agradecer por me ajudar a reverter meu Tipo II e mantê-lo sob controle.

Tenho 53 anos e ontem fui ao médico e o A1C estava com 5,9.

--C. 19/12/2014

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Comecei a aplicar seus princípios e meus resultados estão indo muito rápido, sem remédio. ... Os princípios funcionam .... 2014

23 de outubro - laboratório FBG 217, a1c 9.4

10 de novembro - FBG 125, laboratório a1c 8.5

20 de novembro - FBG 105, casa a1c 7.8

Hoje, 21 de novembro - FBG 95 - Inez 21/11/2014

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Fui diagnosticado com tipo 2, 3 meses e meio atrás, aos 49 anos, com A1C de 12% e açúcar em jejum de 18,8. Os médicos me disseram para tomar metformina 'se meus rins já não estivessem danificados' e que eu tomaria insulina em alguns anos. Eles me disseram que era extremamente difícil baixar seu A1C mesmo com drogas. Meus pés estavam ficando dormentes e meus olhos estavam ruins, assim como todos os outros sintomas, eu tinha todos eles e estava em negação.

Depois do choque do diagnóstico e do que os médicos disseram, pensei que tinha acabado, uma vida curta e dolorosa provavelmente com os pés amputados porque engordara. Quase tive ataques de pânico, mas comecei a ler tudo o que pude, livros sobre diabetes e sites na internet incluindo o seu e eu comecei a me sentir mais positivo.

Recusei a metformina (talvez não fosse aconselhável com esses números) e comecei uma dieta baixa em carboidratos com vegetais sem amido, tomei suplementos como coenzima 10 e ácido alfalipóico, fiz muitos exercícios aeróbicos e pesos, e testei meu açúcar no sangue regularmente. Fui muito rigoroso e motivado e perdi cerca de 33 libras naquele tempo, mas a coisa mais incrível foi que meu sangue foi testado outro dia e meu A1C estava em 5,8%. Eu sabia que tinha caído no meu medidor, mas fiquei surpreso que meu A1C caiu muito rápido. Tive que pedir o resultado ao médico, não houve reconhecimento dele e eles querem me testar novamente, provavelmente não posso acreditar que você pode fazer isso tão rápido sem medicação, - Yvonne 28/08/2014

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Já completei meu primeiro ano desde o diagnóstico. Minha A1c no diagnóstico era 7,7. Três meses depois, era 5,2 e permaneceu em 5,2 desde então. Seu conselho e minha sólida cobertura de saúde (dois planos completos de dois empregadores), o que significa que posso testar, baby, testar foram a chave do meu sucesso.

Eu perdi 112 libras, sem realmente tentar e estou suavemente diminuindo a velocidade.

--Fred 28/07/2014

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Sou uma mulher de 70 anos que recebeu o diagnóstico de diabetes no início de maio deste ano. Meu médico queria que eu tentasse lidar com isso com dieta e exercícios. Procurei a nutricionista para receber instruções nutricionais. Ela, mas eu fiz uma dieta de 75 gramas de carboidratos para cada refeição, 3 vezes ao dia, juntamente com alguma literatura de rotina, e me disse para não testar mais do que duas vezes ao dia. Desnecessário dizer que eu realmente não reduzi minha glicose no sangue drasticamente, embora tenha reduzido minha ingestão de carboidratos abaixo das recomendações dela. Eu estava ficando um pouco deprimido.

Encontrei seu site e ficou claro o que eu precisava fazer. Comprei uma balança. Reduzi minha ingestão de carboidratos a quantidades baixas, fiz testes rigorosos e trabalhei até 40 minutos de exercícios diários. Estou testando menos de 120 uma hora após cada refeição e agora, algumas manhãs, estou abaixo de 100, embora minha contagem aumente durante a noite. - Christine 25/05/2014

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Há cerca de 3 meses fui ao médico pensando que devo estar muito bem! Eliminei a maior parte da carne de minha dieta e mantive uma dieta de peixes, vegetais, frutas e grãos. Minha A1c estava mais alta do que antes, em 7,4. Meu médico me disse para evitar todos os açúcares e voltar em 3 meses para outro teste de A1c. Encontrei seu site que dava mais detalhes sobre como comer bem e controlar o açúcar no sangue. Eu como principalmente carnes alimentadas com capim ou orgânicas, vegetais e sementes e nozes cruas. Meu resultado A1c é agora 5,7 na visita de hoje ao meu médico. Teria sido menor, se eu não tivesse os 2 donuts recheados com gel há três semanas ... --Tom 22/05/2014

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Eu lhe enviei um e-mail há cerca de 1-1 / 2 anos, todo animado em perder muito peso e manter o açúcar no sangue sob controle. Você me parabenizou, e me colocou um pouco no meu lugar, dizendo que se eu ganhasse 3 anos, seria realmente considerado um sucesso.

Bem, desde 22 de janeiro, já se passaram 3 anos. Eu evitei os mais de 50 quilos perdidos, meu A1C é de 5,1 e ainda estou malhando todos os dias. Eu até consegui parar de tomar Metformina sem resultados adversos. Obrigado novamente por seu incentivo e pesquisa. Foi inestimável.

- Crig 2/11/2014

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Eu sou um cientista de foguetes (sério ...) que REALMENTE teve problemas com o que meu conselheiro de dieta de diabetes estava me dizendo ... Caramba, eu aprendi sobre o ciclo de krebs no colégio ... Caramba, eu ensinou biologia no ensino médio logo após o Exército e nenhum dos meus ALUNOS compraria aquele suco de banana que eu estava sendo alimentado ... Você forneceu informações compreensíveis e úteis ... minha A1c caiu de 9,7 para 5,7 com apenas metformina, glipizida, e uma dieta elaborada com seu método de TESTE, TESTE, TESTE

- Scott 1/08/2014

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Nota: Por causa de limitações de espaço, omiti muitos relatórios que recebi entre 2014 e 2007, quando parei de atualizar esta página da web, pois já havia mais relatórios do que a maioria das pessoas gostaria de ler.

Abaixo você encontrará os relatórios mais antigos que foram postados antes de eu parar de fazer atualizações anuais

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De 16,8% para 5,9% em 5 meses!

Enviado por e-mail Data: Assunto: hba1c = 5,9 Data: Ter, 4 de dezembro de 2007 17:57:40 +1100 De: Joel.Spencer@xxxx.xxx

Diagnóstico de julho de 2007 hba1c: 16,8 setembro 2007 hba1c: 8,0 dezembro de 2007 hba1c: 5,9

meu Doc começou-me com Gliclazide (Diamicron MR). metade da dose máxima ....

Tive várias mudanças importantes que me ajudaram a reduzir os níveis de glicose no sangue:

* Abandonando a dieta com baixo teor de gordura e alto teor de carboidratos que tenho seguido (estritamente) nos últimos 20 anos. eu restringi carboidratos significativamente. eu como um monte de saladas que eu adoro. essas saladas são muitas e variadas. eu escolho entre os seguintes alface, repolho, brócolis cru, couve-flor crua, pimentão, azeitonas, rúcula (rúcula), cebolinha, cebola.

* Costumo fazer churrasco de um pedaço de bife ou frango, fatiar e colocar no topo da salada quando estiver quente. Eu também uso um molho vinagrete de azeite / vinho tinto. eu como ovos no café da manhã - mas eu pulo o café da manhã na maioria dos dias. Tenho feito sopas com baixo teor de carboidratos, como "Creme de Broccolli", de um livro de receitas que encontrei na web.

* Eu também como outras vagens (sorta como feijão), ervilhas, feijão verde, meia espiga de milho, aipo, cenoura.

* Eu evito batatas. mas coma talvez uma ou duas batatas fritas quando forem feitas. Eu comi 1/2 de uma batata cozida média uma ou duas vezes sem um pico

* Eu como 1/3 de xícara de macarrão integral quando a família tem macarrão. e talvez uma colher de sopa de arroz, se houver arroz em oferta.

* à noite meu BGL se comporta bem. Posso até comer sorvete (normal e baixo em carboidratos) e frutas vermelhas para a sobremesa.

* exercício. apenas uma caminhada rápida e veloz. Eu moro nas colinas, então não temos passeios planos. então eu faço muitas descidas e subidas durante a caminhada. eu faço isso 5-7 dias por semana. cerca de 2 milhas. Acho que a dimensão declive / subida significa que tenho mais de 2 milhas em benefícios. eu ando com minha filha ou pego meu ipod.

* recompensa. Apresentei sintomas de alto nível de glicose no sangue pela primeira vez em março de 2007. Atribuí isso ao envelhecimento e pensei que o fato de gostar de uma taça de vinho à noite estava piorando o problema. os médicos decidiram que eu devia beber muito, apesar de eu insistir que não. então parei de beber álcool. Eu não toquei em uma bebida por quatro meses. depois daquele período de quatro meses eu estava começando a me sentir muito bem e percebi que eram os carboidratos se transformando em açúcar que estavam envenenando meu corpo. porque me sentia tão bem, tive mesmo apetite por um copo de whisky com soda. então eu tive um e tinha um gosto e sensação fabulosa. então agora, se meus BGLs do dia se comportaram e eu fiz meu exercício, permito-me um uísque com refrigerante antes do jantar e um par de copos de vinho. e eu ainda me sinto ótimo !!!

eu estou dormindo muito bem e estou cheio de feijão e energia. minha libido (que nunca diminuiu 100% - mas caiu um pouco) disparou. :) melhor maneira de obter endorfinas !!!

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De 13% a 5,4% A1c em três meses!

Enviado por e-mail Assunto: 5% CLUB WOOHOO Data: Ter, 13 de novembro de 2007 22:34:50 -0600 De: Theodore xxxxx @ xxxxxxxxxx

DIAGNOSTICADO T2 AGOSTO 2007 JEJUM BG 386 A1C 13.0 COLESTERAL 480 TRI'S 1300 - SEM BRINCAR. NOVEMBRO 2007 CHECKUP FASTING 80-100 A1C 5.4

A1c caiu de 11,1% para 5,2%

Enviado por email 4/12/07

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por "Random"

Em setembro de 2005, fui inicialmente diagnosticado após ter uma glicemia de jejum de 275 mg / dL e, algumas semanas depois, eles fizeram meu a1c, que foi de 11,1%. Não fui medicado, mas recebi a palestra padrão da ADA sobre dieta e exercícios, que pratiquei com grande concentração.

Em dezembro de 2005, eles verificaram meu a1c novamente, e ele caiu para 6,5%. Então isso foi bom.

Em junho de 2006, meu a1c era de 6,8%. Isso não foi tão bom. Minha glicemia de jejum era de 126 mg / dL e, honestamente, geralmente não era muito menor do que isso, como você pode ver pelo A1c. Eu estava perplexo. Então comecei a medir o que acontecia após as refeições e, meu Deus, fiquei chocado com os picos. E isso, por acaso, foi quando alguém me contou sobre o seu site, que li com atenção, reli Protein Power (eu o li anos e anos atrás), comprou o livro de Bernstein e o li. E imediatamente baixei minha ingestão de carboidratos. Meus BGs reagiram dramaticamente.

Em dezembro de 2006, meu a1c era de 5,2%. Eu fico muito irritado agora se meus números de jejum não são dois dígitos. Não vi uma medição superior a 150 desde o outono passado, quando mudei minha dieta e, claro, não faço medições após cada refeição, mas às vezes faço, principalmente quando a refeição é incomum. Perfeito? Não. Mas, sabe, estou escrevendo isso no meu aniversário e comecei a acreditar que posso sobreviver a outros 40 ou 50 deles dessa maneira. (Tenho 38 anos)

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O médico dela também está emocionado

De: Barbara H Data: Quarta, 4 de outubro de 2006 16:12

Olá - gostaria de ter um minuto, volte e agradeço a todos novamente. Meu médico acabou de me ligar para me informar que meus resultados de A1c de 3 meses foram obtidos e eu testei 5,6%. Quando fui diagnosticado comecei com 9,5%, por isso estou muito orgulhoso do meu feito aqui. Ela estava quase tão emocionada quanto eu.

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Quase lá, começando com açúcar no sangue de 500 mg / dl e 14,5% A1c

De: Paul L Data: Seg, 6 de março de 2006 18:11

Olá pessoal. Obrigado novamente a todos vocês que foram tão úteis após meu dx original. Na primeira semana de dezembro, fui diagnosticado com o tipo 2. Meu primeiro fim de semana de testes mostrou níveis de glicose no sangue acima de 400, com alguns acima de 500. Meu exame de sangue mostrou a1c de 14,5.

Comecei a Metformina ... 850 mg 2x por dia ... e testei como um louco todos os dias todos os dias ... e fiz as mudanças ditadas pelos meus testes ... a maioria das mudanças na minha dieta envolveu cortar tantos carboidratos quanto possível. Eu não precisava perder peso, de modo que isso não influenciava minhas decisões alimentares.

Acabei de receber alguns resultados de sangue por telefone hoje com uma consulta de acompanhamento agendada para alguns dias, mas um bom progresso foi feito:

a1c 6,4

LDL 95

Por cerca de 3 semanas, minha dose de metformina foi reduzida para 425 3x por dia.

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Para os engenheiros entre nós - Uma planilha ajuda

De: Joe Data: quinta, 16 de fevereiro de 2006 18:46

Fiz meus testes de laboratório hoje e estou muito feliz com os resultados. Não tenho certeza se a canela está ajudando, mas também não está doendo.

HbA1c era 8,3 mg / dl, agora 5,7 mg / dl O colesterol total era 163, agora 152 Triglicerídeos era 99, agora 52 HDL era 38, agora 43 LDL era 105, agora 99 (ainda precisa ser trabalhado, mas indo na direção certa)

A planilha do Excel ( http://www.loanuniverse.com/Diabetes/ ) Estou usando um HbA1c previsto de 5,88 e 5,7, então a fórmula de Nathan estava a 3% do meu laboratório. Isso é próximo o suficiente em meu livro para um guia geral de como estou me saindo. Nada vai substituir ter o consultório médico para fazer o teste, mas pelo menos não terei nenhuma surpresa também (espero que rs).

É hora de um pudim sem açúcar, feito com leite de baixo teor de carboidratos Hood. whoo-hoo !!!!!!

- Joe W T2 Nov '05 30mg Actos, 3gr Canela, Dieta (100 carboidratos) e caminhada de 3 milhas (todos os dias) e BowFlex (3x por semana)

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O açúcar no sangue em jejum caiu de 266 para 101

De: Michael Data: Quarta, 5 de outubro de 2005 15:53 <

DX T2 (provavelmente) 5/2005

* Laboratórios / estatísticas de maio o peso 171 libras o bp 104/88 o a1c 10,1 o triglicerídeos 319 o colesterol 196 o glicose 266 * Laboratórios / estatísticas de agosto o peso 155 libras o bp 112/60 o a1c 5,8 o triglicerídeos 143 o colesterol 177 o glicose 101 * laboratórios de setembro (parcial) o a1c 5.3

woohoo!

em 1000 mg de metformina duas vezes ao dia

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Teste, teste, teste e medicamentos fazem o trabalho

De: TaniO Data: quinta-feira, 8 de setembro de 2005 10h00

se todos vocês fizeram anotações, vocês se lembrarão que eu recebi dxd em maio com um A1C de cerca de 12,6. Esta manhã fui ao meu médico e eram 5,9. Estou feliz, o médico está feliz.

Sim, eu testo e testo um pouco mais e aprendi a seguir com minha vida em vez de lutar contra ela. A metformina (1000 mg. 2x ao dia) e o avandia (4 mg. 2x ao dia) são bastante toleráveis. E, cara, eu me sinto no controle.

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Mais ótimos resultados em 3 meses

De: Nenhum Dado Data: Terça, 26 de outubro de 2004 15:10

data 6/10/04 19/07/04 19/10/04 laboratório ref A1C 12,3 10,1 5,5 4,8-6,0 TC 134 115 85 0-200 HDL 48 54 45 35-60 LDL 58,4 45,6 28,6 0-130 Tgl 138 77 57 30-150 HDL / TC 35,8% 47% 52,9% Tgl / HDL 2,875 1,426 1,267 TSH 2,54 2,67,34-4,82 e perdi mais 23 libras nos últimos 3 meses

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De açúcar no sangue em jejum de 250 mg / dl para normal

De: jem Data: Seg, 23 de maio de 2005 21:29 <

Como prometido, estou relatando os resultados do meu primeiro teste A1C, que recebi hoje: 5,8%, e estou muito satisfeito. Esperava pelo 6.0, mas poderia ter tolerado 7. :-)

James

mais adiante no tópico:

"Última vez" foi meu diagnóstico inicial, acho que cerca de três meses atrás, com glicemia de jejum de 250 e pós-prandial de 340. Não tão bom. Meu pós-prandial um minuto atrás foi 109, duas horas depois de um prato de bife caseiro (feito com macarrão do Dreamfield) e uma fatia de bolo de cenoura (meu aniversário era domingo, 42 anos e contando). Tive sorte com aquele BG, pois esqueci de tomar os remédios com o jantar.

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Gotas de baixo teor de carboidratos, níveis sanguíneos, lipídios e sem mais proteína ou glicose na urina

De: Chakolate Data: Quarta, 14 de julho de 2004 12:45

Recebi meus resultados de laboratório ontem, depois de uma baixa carga por cerca de 11 meses.

07-03 06-04 HgA1c 9.2 5,7 TotChol 261 162 Trigl 172 53 HDL 43 37 LDL 184 117 Peso 242 185

E o perfil do meu rim diz que não estou mais derramando açúcar ou proteína na urina. :-)

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Suas estratégias foram recompensadas com sucesso

De: trindade Data: Quarta, 25 de agosto de 2004 16:54 <

Eu tenho feito a dança do bisbilhoteiro o dia todo !!!!

Meu A1C é 5.5 !!!!!

Desde que tenho ido em intervalos de 3 meses, tenho tentado estratégias diferentes após cada dr. Visita. Nos últimos 3 meses, aumentei a caminhada e a subida de escadas, focando mais em andar de baixo custo. Reduzi os alimentos fritos, mas continuo a fazer alarde sobre as coisas. :) Tenho examinado meu sangue de 2 a 7 vezes por dia.

Aprendi um truque: se comi algo que empurra meus números para cima, se eu andar mesmo 15 minutos (após 30 minutos a 1 hora após a refeição), meus números vão cair. Eu só tenho que ter certeza de não exagerar. Então, nos próximos 3 meses, vou me concentrar em depois de cada refeição, se eu andar um pouco, então talvez eu possa me safar com um pouco mais de carboidratos por refeição (não o tempo todo, mas de vez em quando) .

Meu dr. está muito impressionado como eu.

E agora, para os meus números: jejum bg 7,1 3,3 a 6,1 mmol de creatinina 69 60-115 Chol. 3,54 <5,20 Trig. 0,7 <1,71 HDL 1,18> 1,29 LDL 2,04 <2,5 Chol / HDL 3 <4,00 A1C 5,5 4,0 - 6,0 Creat (RUR) 4,9 3,0-11,0 Microalb / creat 0,4 <2,8 Microalb / (RUR) 2,2 <15

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O dia mais feliz desta vida de "viciado em comida"

De: GH Data: Dom, 22 de fevereiro de 2004 12h15

Olá a todos,

Tenho estado à espreita desde que fui diagnosticado em 03/11/03. Eu estava confuso, assustado e realmente não sabia por onde começar. Eu era provavelmente o pior viciado em junk food que conhecia. Minha primeira leitura de A1C foi 10,1.

No início, omiti completamente todas as junk food, pop, alimentos ricos em amido e açúcar ... Meu médico me prescreveu metformina xr, 2 x 500 mg e diovan para pressão arterial. No primeiro dia, saí e comprei um medidor de estilo livre porque era um covarde com agulhas. Pesquisei em toda a internet e encontrei este grupo também. Segui os conselhos e verifiquei, verifiquei e continuei verificando. Eu me sentia como se tivesse ações da empresa com todas as tiras que estava comprando. O mais importante para mim era o controle das porções das coisas que como (agora gosto bastante de saladas). Nesse ínterim, consegui perder 11 quilos.

Recentemente, recebi meu A1C de 3 meses de volta e custava 4,7 !! Para mim foi o dia mais feliz que tive em muito tempo. Honestamente, isso é o melhor que eu já senti há algum tempo. Infelizmente, precisei de uma dx para que eu cuidasse da minha saúde e do meu bem-estar.

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O teste fez o truque e melhorou o leucograma leucêmico

De: Alan Data: Terça, 18 de novembro de 2003 7h39

Olá, todos exibindo. Meus resultados acabaram de chegar.

No diagnóstico (Fev / 02 Abr) 8,2 Após um mês de "dieta do medo"; a dieta onde você não sabe o que é ruim, então você não come quase nada (02 de maio): 7,6 Depois, três meses de dieta de bom senso (02 de julho): 6,5 Três meses depois, com mais dieta e "teste, teste, teste" ( 02 de agosto): 6.2 Que é onde eu fiquei em 02 de novembro, 03 de fevereiro e 03 de julho depois de viajar e comer fora. Mas hoje:

** 5,8 **

Mesmos limites, mesmo laboratório. Menores de 6 anos são considerados "não diabéticos". Eu também recuperei apenas um dos 28 Kg que perdi em 2002, então a perda líquida é de 27 Kg (60 lbs). Não, não estou feliz; Estou em êxtase sangrento!

E o mais estranho e inesperado é que meu WBC também caiu para níveis não leucêmicos de 8,7, limite superior de 10, pela primeira vez desde aquele diagnóstico. Não deveria ter nada a ver com dieta, mas também não estou reclamando! Ainda tenho imunoglobulinas muito baixas, mas suponho que não deveria ser ganancioso nessas circunstâncias :-)

NOTA: Você pode ler muito mais sobre as experiências de Alan com diabetes desde então em seu blog sobre diabetes em loraldiabetes.blogspot.com Atualização: Em 12 de março de 2017, Alan me enviou uma mensagem dizendo que ainda não tinha complicações diabéticas.

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Um ano de sucesso

De: Redman Data: Sex, 12 de setembro de 2003 17:46 <

Olá a todos.

Percebi hoje que já se passou mais de um ano desde o diagnóstico.

No diagnóstico, meu HBA1C era de 11,3% (9 de agosto de 2002). Entrei para o clube de 5% em fevereiro / março e continuo sendo membro com 5,3%.

Eu estava tomando Glucovance por algum tempo, mas mudei para Metaformina e Gliburida separadamente (a mesma dosagem de Glucovance). Comecei o Avandia há alguns meses e cortei o Glyburide há alguns dias (tudo com consulta ao meu médico.

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De 15,3% a 5,8% em cinco meses

De: StampNScrap1128 Data: Sáb, 20 de setembro de 2003 20h09

Falando em bom HbA1C ....

Estou MUITO orgulhosa do meu marido tipo 2! Ele foi diagnosticado em 1º de maio de 2003 com uma contagem de 15,3. Hoje recebemos os resultados dos exames de sangue da última terça-feira ... 5,8 !!!!!!!!!!!!! Ele é membro do clube 5% !!!

Fazendo a dança feliz com ele.

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Para ele, o tipo 2 tem sido "uma bênção disfarçada"

De: Frederic E Henzi Data: Quarta, 27 de agosto de 2003 14h36

Acabei de fazer meu check-up anual. Aqui estão alguns dos números do DM, todos cerca de 5% melhores que os do ano passado:

A1c 5,7 Tot chl 222 HDL 99 LDL 116 TRG <45 BP 114/64 R Pulso 56

Meu endo disse para continuar com o que estou fazendo.

Masculino, 67 anos, 142 libras T2, dx'd 3/2000. Por 33 meses com baixo teor de carboidratos (cerca de 60 g de carboidratos por dia) e 2200 cal por dia, dos quais: 10-15% de carboidratos, 30-40% de proteínas e 50-60% de boas gorduras e queijo.

Eu caminho todos os dias 40 minutos para baixo e subo uma colina de 400 pés. Eu faço exercícios de resistência a cada dois dias.

Não tomo nenhum medicamento, mas tomo suplementos: vit E, Citracal, aspirina e Multi vit. Desde o ano passado, incorporei sugestões do NG: linhaça, vegetais amargos (endívias, radicchio), 2 onças de vinho com a ceia.

Para mim, o T2 tem sido uma bênção disfarçada. Sem o medo do dx, eu nunca teria mudado meu estilo de vida e aprendido sobre nutrição.

Eu amo o estilo de vida com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura. Sinto-me muito bem e desfruto de uma excelente energia física e mental. Eu sou tão magro quanto quando foi elaborado aos 20 - um pouco de pele solta agora, no entanto.

Quando mudei para baixo teor de carboidratos / alto teor de gordura, fui avisado por simpatizantes sobre as terríveis consequências. Até agora, tudo está bem e melhorando. Eu vou manter o curso.

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De 10% a 5% em 90 dias com metformina, dieta e suplementos

De: John McNeal Data: quinta-feira, 29 de maio de 2003 16h37 Grupos: alt.support.diabetes Há três meses eu fiz um A1C e estava em 10.0. Doc me deu glucófago e comecei a levar minha dieta mais a sério. Fiz um A1C de 90 dias esta manhã. Além de perder 5 quilos desde minha última visita, meu A1C agora está em 5,0!

Para sua informação, meu regime tem sido 1000 mg de metformina, 10 mg de lipitor, 400 mg de ácido lipóico, 2600 mg de óleo de prímula, um multivitamínico, 400 UI de E, 1000 mg de C. Acho que é isso.

Mas com outros 5 quilos a perder, tenho que levar a sério a parte dos exercícios deste feriado no purgatório ...

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O Clube 4% Aqui e Lipídios perfeitos sem exercício

Randy Crawford Data: quinta-feira, 15 de maio de 2003, 16h14 <

Acho que existe um clube de 4%, já que meu Hb1AC esta semana era 4,8. Isso é muito baixo? Meu médico não pareceu alarmado. Esse é um número novo para mim. Eu não ouvi nenhuma menção sobre este grupo de números nos sub-5s.

Meus BGs diários variaram de 80 a 115 ou mais, com uma leitura no primeiro dia de cerca de 110. Mas eu pico bem quando como carboidratos, facilmente para 160, e não desce imediatamente (depois 1,5 horas). Então, acho que definitivamente ainda sou diabético. (Pop, vai a bolha.)

No diagnóstico de T2 em dezembro, meu Hb1AC era de 8,7. Em março, era 6,0. Aparentemente, todos os meus lipídios no sangue também melhoraram para níveis acima da meta. Acho que perder 30 libras pode fazer isso.

Isso * sem * exercício significativo (e sem pizza, e sem Coca, e sem tortilla chips e sem muffins).

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Recuperando o controle apesar de sérios contratempos

Brandy J. King Data: Sex, 11 de abril de 2003, 19:53

Acabei de receber os laboratórios de volta e A1C é 5,8, então estou de volta ao clube dos 5%! Tem sido uma estrada interessante. Fui diagnosticado em junho de 99 com A1C de 13. Comecei imediatamente a ler este grupo de notícias e muitos sites. Eu baixei meu A1C para 5,9 no início de 01 e o mantive em 5 por um ano usando Glucophage / Prandin e dieta reduzida em carboidratos. Então, outras tensões em minha vida se desenvolveram e comecei a escorregar. Quando cheguei a 7,3 em abril passado, sabia que era hora de me organizar novamente.

Então, lentamente, comecei a ler de novo e a comer melhor. O exercício era lento porque eu estava tendo problemas nas costas novamente.

Bem, um episódio de insuficiência renal aguda em novembro (devido aos outros AINEs para dores nas costas e o ACE para pressão arterial) me acordou muito rapidamente. Felizmente, não parece que haverá muitos danos renais permanentes e todos os números do laboratório estão lentamente voltando ao normal.

Comecei a tomar insulina em novembro, o que foi planejado para ser muito temporário. Eles me colocaram no R da mesma forma que no hospital. Depois de algumas semanas, parecia que o temporário demoraria mais do que o esperado, então conversei com meu médico (senhora maravilhosa) e troquei o R por uma rotina civilizada de Humalog / Lantus.

Os números voltaram para onde eu poderia reiniciar o Glucophage, então comecei a fazer uma dose muito pequena para fazer com que meu sistema o usasse novamente. Não quero voltar ao dia 1000mg / 2x até que os números voltem ao normal. Na verdade, gosto muito do controle com insulina, então continuo usando até certo ponto.

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Sim, isso pode ser feito

De: philo Data: quinta, 16 de janeiro de 2003 12h11

Vi o médico esta manhã. A1c 5.4 !!! Em outubro, eram 10,8. Meu colesterol voltou a cair para 110, triglicerídeos-80, LDL-49, HDL-45. Eu não esperava números tão bons !!! O médico ficou muito satisfeito com meus números. Conforme meu peso vai diminuindo (182/162), vamos começar a eliminar os medicamentos.

É possível fazer isso. É preciso empenho e trabalho, mas pode ser feito. YIPEEEEE !!!!!

Collen

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Tudo normalizado, incluindo função renal com dieta baixa em carboidratos

De: Michael Zwibel Data: Dom, 16 de março de 2003 23h10 <

Acabei de receber os resultados do meu teste mais recente (na sexta-feira). Para dar um histórico, 6 meses atrás, o GHB A1C era 7,5. A glicose de jejum era de 140. Eu pesava 200 libras. Eu tinha um colesterol 303. Eu também tinha problemas de fígado possivelmente relacionados ao diabetes.

Agora estou em uma dieta extremamente baixa em carboidratos com excersize e 1000 mg de metformina por dia.

Últimos resultados: GHB A1C 5.0 em jejum 86 Colesterol total: 187 Triglicerídeos: 92 Colesterol HDL: 55 Colesterol LDL: 114 Problema hepático totalmente resolvido.

Função renal perfeita - eu fiz esse teste porque estava preocupado com a dieta rica em proteínas.

Ótimos números, lipídios aprimorados e melhoria do fígado gorduroso

De: Mirzabah Data: quinta, 19 de dezembro de 2002 20:27

Bom dia a todos,

Resultados do teste no diagnóstico (13 de setembro de 2002):

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--------------- Faixa normal do resultado do teste

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--------------- Glicose plasmática em jejum 10,1 mmol / L 3,0 - 6,0 Hemoglobina A1c 8,7% 4,0 - 6,0 Colesterol total 6,1 mmol / L <5,6 Triglicerídeos 2,0 mmol / L <2,6 Colesterol HDL 1,20 mmol / L 1,00> Colesterol LDL 3,98 mmol / L <3,51 Razão LDL / HDL 3,3 <3,6

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Três meses de dieta e exercícios, et voila:

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----------------------- Alteração do intervalo normal do resultado do teste

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----------------------- Hemoglobina A1c 5,6% 4,0 - 6,0 -3,1 Colesterol total 5,8 mmol / L <5,6 -0,3 Triglicerídeos 1,9 mmol / L <2,6 - 0,1 HDL Colesterol 1,31 mmol / L 1,00> +0,11 LDL Colesterol 3,62 mmol / L <3,51 -0,36 LDL / HDL Razão 2,8 <3,6 -0,5

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----------------------- Minha pressão arterial caiu de 140/90 (hipertensão leve) para 120/70 (perfeita). Perdi 8 quilos (cerca de 16 libras) e alguns resultados levemente anormais da função hepática indicativos de fígado gorduroso melhoraram - não desapareceram completamente, mas estão chegando lá.

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De 11% a 5,7% com metformina em 4 meses

De: JoeB Data: Quarta, 6 de novembro de 2002 23h16

Fui ao meu médico na segunda-feira para um check-up. Meu A1C era 5,7 contra 11 algo quando diagnosticado com tipo dois em 10 de julho. A dieta, o exercício e a medicação têm sido eficazes.

Uma coisa que eu acho interessante, é que o médico (endocrinologista) fala que minha meta deve ser 140 ou menos duas horas PP. Eu disse a ele que muitos diabéticos acham que 120 deve ser o alvo. Ele disse que isso é ótimo e que podemos cortar meus remédios se eu continuar a me dar bem. Atualmente, tomo 500mg de metformina duas vezes ao dia.

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O Doutor Ficou Espantado

De: WSM311 Data: Quarta, 18 de dezembro de 2002 18h05

Recebi os resultados do meu A1c hoje. Tenho 5,6. Meu médico ficou surpreso. Ele nunca teve um paciente com diabetes tentando diminuir sua bg's tanto quanto eu. Eu tinha 7,3 em junho, 6,2 da última vez e 5,6 desta vez.

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Açúcares no sangue normais e 25 libras desaparecidas em 3 meses

Deanne Barsi Data: terça, 15 de outubro de 2002 14h33

Liguei para o médico para obter os resultados da A1c da última terça-feira. Meu primeiro desde dx. Quando eu tinha dx, tinha 7,3 no início de julho. Disseram que meu A1c agora é 5,3 !!!!!! Estou tão animado que meu trabalho árduo está valendo a pena. o agora, estou dentro de uma faixa normal e 25 libras mais leve.

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Números normais e neuropatia desaparecendo em 3 meses

Bryan Graupmann Data: segunda-feira, 26 de agosto de 2002, 12h55

Olá a todos!

Normalmente eu fico à espreita, mas queria compartilhar meu sucesso com o grupo. Fui diagnosticado como T2 no final de maio deste ano. Meu A1c naquela época era de 9,3, com os resultados do meu teste começando na casa dos 200's.

Hoje recebi os resultados do teste A1c no final da semana passada, e baixou para 5,4!

Tenho seguido uma rotina de alimentação com baixo teor de carboidratos, fazendo exercícios diariamente e tomando Amaryl (1 mg) todas as manhãs.

Um benefício adicional de tudo isso é que perdi 18 quilos e prevejo perder talvez mais 25-30.

Quando comecei, tinha muitos sintomas, como dedos dormentes com pontadas nos pés. Agora meus pés estão melhor, posso sentir os dedos dos pés e as dores são raras.

De qualquer forma, isso pode ser feito!

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De 11,1% para 5,5% em 5 meses

Hogjaws Funkenhausen Data: Sex, 5 de abril de 2002 13h51

Acabei de saber que meu HbA1C está agora com 5,5 em um teste feito em 1º de 02 de abril.

Em 15 de dezembro era 11,1 e 15 de janeiro 02 era 6,3.

Grande melhoria para o tipo 2 de longo prazo com insulina

De: Randolph M. Cox Data: Sáb, 17 de agosto de 2002 13h35

Acabei de receber meus resultados ac1 mais recentes. 5,9! Eu estava muito animado. Meus dois últimos foram 7 e 7,1.

Eu sou do tipo 2 há 15 anos e tenho passado por muitos altos e baixos. Começou várias injeções há cerca de um ano e tem obtido resultados muito melhores. Agora estou no processo de entrar na bomba. Espero ver um melhor controle com menos oscilações no BG.

Eu espreito aqui a maior parte do tempo, mas só queria compartilhar as boas notícias.

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Ótimos BGs e Ótimos lipídios em 4 meses

Marco Pollo Data: segunda-feira, 29 de abril de 2002 21h47

Obrigado a todos os meus amigos aqui que ajudaram a fazer isso acontecer

12-1-01 2-1-02 4-25-02 Alvo A1c 9,9 6,8 5,4 4,2-6,7 BG em jejum 268 108 89 70-109 Triglicerídeos 481 81 63 <200 Colesterol total 351 210 159 <200 Colesterol HDL 38 48 60> 35 Colesterol LDL 223 146 86 <130 Relação colesterol / HDL 4,4 2,7 <5 C-Peptídeo 2,0 1,1-5,0 Pressão Arterial 140/95 120/80 110/70 Peso 202 180 163 140 SGPT (alt) Enzima hepática 95 66 5-35

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De BG testado de 469 para totalmente normal

De: subempregado Data: quinta-feira, 28 de março de 2002 13h59 <

Fui diagnosticado em 27 de dezembro de 2001 como tipo 2. Naquela época, no consultório médico, eu tinha 469 anos.

Estou tomando Glucophage XR 500mg por dia. Eu estava originalmente no dia 1000 mg, mas reduzi-o para um por dia com a aprovação do médico cerca de 2 meses atrás. Eu faço testes 5-8 vezes por dia e como muito menos carboidratos do que antes do diagnóstico, quando eu era um "caçador de carboidratos". Eu provavelmente como cerca de 100-125 gramas de carboidratos por dia.

Meus números são:

HbAlc - 5.0 HDl - 44 - o médico diz que este é o meu melhor. Tinha sido tão baixo quanto 23. LDL - 112 Colesterol Total - 171 Trigs. - 76

Antes do diagnóstico, eu não estava realmente acima do peso, tinha 1,80 m de altura e peso 188. Hoje peso 170.

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A1c de 12,2% para 5,4% em três meses com ótimos lipídios

De: Mike Stonehill Data: Sex, 29 de março de 2002 13h23 <

Eu queria compartilhar algumas notícias positivas para encorajar quem precisa. Acabei de voltar do médico e recebi meus primeiros resultados de laboratório após o diagnóstico em dezembro de 2001.

Primeiro - Total Chol era 220 agora 139 LDL era (incapaz de testar muito alto) agora 85 HDL era 31 agora 35 TG era 489 agora 96 Ha1c era 12,2 agora 5,4

Perdeu 42 libras. BP média em 128/79

Estou emocionado. Eu sei que tenho que ficar de olho para sempre, mas sou encorajado pela recompensa da mudança de estilo de vida.

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A1c caiu de 15,7% para 5,8% em 3 meses

De: S. Eric Asberry Data: Seg, 25 de fevereiro de 2002 21:10

Estou feliz em informar que acabei de receber meus laboratórios de volta hoje para meu checkup de 3 meses pós-diagnóstico. Eu fiz bem! Meu a1c era de 15,7% em novembro, quando fui diagnosticado. Eu recebi um acompanhamento a1c um mês depois que já havia caído para 10% (eles foram em frente e fizeram um a1c porque estavam fazendo algum outro exame de sangue de qualquer maneira). Mas agora, 3 meses após o diagnóstico (T2), caí para 5,8%! WOOHOO !!!! Estou em êxtase !!!! Só tinha que compartilhar!