Test de glycémie indolore

Le côté de vos doigts est le site le moins douloureux

Si vous avez appris à tester votre glycémie à l'hôpital ou auprès d'une infirmière du cabinet de votre médecin qui n'est pas elle-même diabétique, vous avez peut-être appris la mauvaise technique de test et vous pourriez vous causer des douleurs inutiles.

Voici quelques conseils sur la façon de tester sans douleur tirés de ma propre expérience et de celle des personnes qui ont posté sur ce sujet sur le groupe de discussion alt.support.diabetes au cours de la dernière décennie.

Où tester

L'endroit le moins douloureux pour faire un test de glycémie est sur le côté de votre doigt. Ne pas tester sur la pulpe du doigt. Ça fait mal!

Beaucoup d'entre nous trouvent que nos pinkies ont le meilleur flux sanguin. Je n'utilise que mon petit doigt et mon annulaire des deux mains pour les tests.

Le Dr Bernstein recommande d'utiliser le dessus du doigt, sous l'ongle. Pour moi, cet endroit fait mal.

Assurez-vous d'ajuster la profondeur de votre lancette à la profondeur la plus faible avant de tester. C'est généralement 1 sur la plupart des lancettes. Si ce réglage est trop peu profond pour prélever du sang, ajustez-le d'un cran et réessayez. Au fur et à mesure que vous avez des callosités sur vos doigts lors des tests, vous devrez peut-être ajuster à nouveau la profondeur.

Qu'en est-il des tests sur votre bras ?

Lorsque vous testez votre bras plutôt que le bout de votre doigt, la lecture que vous obtenez sera en retard d'environ 15 minutes par rapport à la lecture que vous auriez obtenue au bout de votre doigt. Cela signifie que les tests de bras ne valent rien pour détecter les hypos.

J'ai trouvé que cela faisait plus mal de tester sur mon bras que sur les côtés de mes doigts.

L'alcool durcit la peau

Il n'est pas nécessaire de tamponner votre peau avec de l'alcool avant le test. Le Dr Bernstein rapporte que ni lui ni ses patients n'ont jamais développé d'infections après des tests sans alcool. Je n'ai pas consommé d'alcool depuis neuf ans et demi et je n'ai jamais non plus développé d'infection à la suite d'un test sanguin.

La consommation d'alcool au fil du temps dessèche et durcit votre peau, ce qui rend plus difficile la prise de sang. Si votre main est sale, lavez-la. Si vous voyez une lecture étonnamment élevée, lavez-vous les mains et réessayez. Un tout petit peu de glucose sur votre doigt peut provoquer des lectures extrêmement élevées.

Vous pouvez réutiliser votre lancette

Si vous êtes la seule personne à utiliser votre lancette, il n'est pas nécessaire d'utiliser une nouvelle lancette pour chaque test. Je change le mien environ une fois par mois. Certaines personnes déclarent changer le leur encore moins fréquemment.

Ne partagez jamais une lancette !

Si quelqu'un d'autre va utiliser votre autopiqueur, par exemple un membre de la famille qui souhaite savoir si sa glycémie est élevée après un repas, vous devez lui donner une nouvelle lancette et la jeter immédiatement après l'avoir utilisée pour éviter de transmettre les maladies transmises par le sang - y compris celles dont aucun de vous n'est peut-être au courant. Ne violez jamais cette politique !

Élimination des bandelettes réactives

Les produits sanguins sont considérés comme des déchets médicaux. Si vous n'avez pas accès à un conteneur de biodéchets rouge, fabriquez-en un avec une vieille bouteille de détergent. Lorsqu'il est rempli, scotchez le dessus pour le fermer et marquez le conteneur « Attention : Déchets médicaux ». Ensuite, jetez-le conformément à vos ordonnances locales sur les déchets. Voici un lien qui vous montre certaines des unités d'élimination des déchets médicaux bon marché que vous pouvez acheter : Unités d'élimination des objets tranchants disponibles sur Amazon 📷

Soit dit en passant, si vous devez vous débarrasser d'aiguilles, le coupe-aiguilles pour seringues Safe-Clip - Élimination des seringues est la solution. L'un vous durera un an ou plus. Il est assez petit pour être mis dans votre sac à main ou votre poche lorsque vous voyagez.